Es kann für die ganze Familie hart sein, wenn sich die Eltern trennen. Sie müssen das nicht alleine durchmachen.
Ein Mädchen sitzt im Zug und schreibt seiner Mutter, dass sie heute Abend bei seinem Vater übernachtet.
Es gibt viele Gründe, warum sich Eltern trennen können…
Viele Eltern entscheiden sich aufgrund von Problemen in ihrer Beziehung für eine Trennung.
Manchmal ist es ein Elternteil, der aus der Beziehung aussteigen will – ein anderes Mal wird die Entscheidung von beiden Elternteilen gemeinsam getroffen.
Eltern könnten sich dafür entscheiden, eine Zeit lang getrennt zu leben – dann könnten sie sich dafür entscheiden, dauerhaft getrennt zu leben.
Wenn sie legal verheiratet sind, können sie sich scheiden lassen.
Denken Sie daran, dass es ihre Entscheidung ist – es ist nie Ihre Schuld. Und es liegt nicht an Ihnen, zu versuchen, die Dinge zwischen ihnen in Ordnung zu bringen.
Wenn Eltern sich trennen, kann das eine Menge zu bewältigen sein!
Es kann einige der folgenden Emotionen auslösen:
- Traurigkeit darüber, dass sich Ihre Familie verändert
- Sorge, dass sich die Dinge ändern oder unsicher sind
- Wut darüber, dass Ihre Eltern sich nicht einigen konnten
- Angst, dass Sie einen Elternteil weniger oder gar nicht sehen könnten
- Erleichterung, wenn sich Ihre Eltern gestritten haben oder die Lage angespannt war
- Verwirrung darüber, warum sich Ihre Eltern trennen
- Einsamkeit, wenn man mit niemandem darüber reden kann
- Trauer, weil Ihre Familie anders sein wird
Sie kann helfen, sich auf einige bevorstehende Veränderungen vorzubereiten
Nicht jeder wird die gleichen Veränderungen durchmachen, aber hier sind einige Dinge, die Sie vielleicht Ihre Eltern fragen sollten:
Wohnverhältnisse: Sie können hauptsächlich bei einem Elternteil wohnen oder mit jedem Elternteil gleich viel Zeit verbringen.
Familienzeit: Sie sehen einen oder beide Elternteile vielleicht nicht so oft
Schule: Wenn Sie umziehen, müssen Sie möglicherweise die Schule wechseln
Unterschiedliche Routinen: z.B. ein Elternteil bringt Sie zur Schule und der andere Elternteil holt Sie ab
“Meine Eltern lassen sich scheiden, und ich weiß nicht, was ich tun soll.
Die Anpassung kann Zeit brauchen – und es besteht keine Eile!
In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie versuchen können, die Ihnen helfen könnten, die Dinge zu bewältigen und einen Sinn zu erkennen:
Versuchen Sie nicht alles abzuschließen.
Teilen Sie Ihre Gefühle mit Menschen, denen Sie vertrauen
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele
Haben Sie etwas, worauf Sie sich in der Zukunft freuen können
Machen Sie weiterhin die Dinge, die Ihnen Spaß machen
Machen Sie regelmäßig Pausen, um sich keine Sorgen zu machen
Sprechen Sie darüber
Teilen Sie Ihre Sorgen und Frustrationen mit Ihren Eltern, wenn Sie können
Fragen stellen
Es ist in Ordnung, neugierig auf das zu sein, was passiert
Routinen aufrechterhalten
Mit Freunden abhängen, Sport, Hausaufgaben
Es ist in Ordnung, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich fühlen sollen – versuchen Sie einfach, jemanden wissen zu lassen, was für Sie vor sich geht, und holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
Sie sind nicht allein
Wenn Sie mit diesem Thema oder irgendetwas anderem zu kämpfen haben…
Versuchen Sie, eine Beraterin oder einen Berater der Kinderhilfe anzurufen, wenn Sie darüber sprechen möchten, was für Sie geschehen ist. Wir werden Ihnen zuhören und Sie unterstützen!
